Deze week vindt de jaarlijkse Nationale Slaapweek plaats. Landelijk wordt door verschillende organisaties aandacht besteed aan slaap en slaapproblemen. Annemiek Mooiweer, aangesloten bij het Landelijk Netwerk van Saraja Slaapcoaches, biedt mensen met slaapproblemen een gratis consult.
Eén op de drie Nederlanders heeft problemen met de slaap, 10% heeft last van chronische slapeloosheid. Dit houdt in dat je langer dan een maand problemen hebt met inslapen, doorslapen of te vroeg wakker wordt, zonder uitzicht op verbetering.
Slaapproblemen, voorteken van burn-out
Een paar dagen wat minder slapen, dat is niet zo'n probleem. Maar duren de slapeloze nachten langer dan ga je dat overdag ongetwijfeld merken. Je kunt je moeilijker concentreren, je wordt vergeetachtig en humeurig, je weerstand holt achteruit en je bent de hele dag door vermoeid. Langdurige slapeloosheid vermindert je draagkracht en maakt je gevoeliger voor stress. Slaapproblemen kunnen een vroeg teken zijn voor het ontwikkelen van een burn-out.
Gratis slaapconsult
In de week van de slaap kunnen mensen met slaapproblemen zich melden bij Annemiek Mooiweer of bij het landelijk informatiepunt van saraja-slaapcursus.nl om een afspraak te maken voor een gratis slaapconsult. Ook kan op de website van Saraja Slaapcursus een gratis Slaap- en Vitaliteit Test worden ingevuld. Op deze manier hopen de Saraja Slaapcoaches een bijdrage te kunnen leveren aan het verbeteren van de slaap van vele mensen om daarmee te komen tot een beter functioneren, zowel privé als op het werk.
Meer info: Annemiek Mooiweer, tel. 06 -13 15 27 14, www.saraja-slaapcursus.nl
Gratis slaapconsult in Nationale Slaapweek
