HASSELT - Bij de loopafdeling van Trainingsgroep Het Zwartewater wordt momenteel door ervaren lopers iedere woensdagavond getraind op een redelijk tot hoog niveau. Echter de beginneling, de recreant en de jeugd hebben nu geen verenigingsonderkomen. Daarom start de Hasselter trainingsgroep per september met looptrainingen voor de jeugd, de beginneling, de recreant en de gevorderden.
"Voor elk wat wils", aldus de groep. "Het mooie van het lopen in groepsverband is dat de tijd vliegt, de drempel lager ligt, doelen makkelijker bereikt worden en het lopen dus een stuk gemakkelijker maakt."
Hardlopen voor de recreant
Vanaf september wordt gestart met een tweede groep, met een laagdrempeliger niveau waardoor het voor eenieder met een lichte basisconditie (3 tot 5 kilometer kunnen joggen aan één stuk) goed te doen is om hard te lopen in groepsverband met trainer. De recreatiegroep traint ook op de woensdagavond, tegelijkertijd met de gevorderdengroep. Op de avond zelf kan besloten worden met welke groep wordt meegetraind.
Start: Woensdagavond 5 september, vertrek om 19.15 uur vanaf het ijsclubgebouw bij de molen. De training duurt tot 20.30 uur. De maand september is gratis.
Hardlopen voor de jeugd
In en om Hasselt heeft Trainingsgroep Het Zwartewater gemerkt dat jeugd (tot 16 jaar) hardlopen leuk vindt. "Maar voor deze groep is er geen verenigingsaanbod in Hasselt te vinden." Daarom wordt gestart met een pilot; een aanbod voor looptrainingen voor jeugd van 6 jaar tot en met 15 jaar.
Start: Donderdagavond 6 september, vertrek om 18.30 uur vanaf het ijsclubgebouw bij de molen. De training duurt tot 19.30 uur. De maand september is gratis
Hardlopen voor de beginner
Ook is er voor de beginner een mogelijkheid om zich aan te melden voor een basiscursus met een duur van twaalf weken bij Runnerspoint, onder leiding van Henk Smalbrugge. Bij Runnerspoint kan iedereen zich aanmelden die gemotiveerd is, zijn conditie wil verbeteren, zijn weerstand wil verhogen, zijn gewicht wil laten afnemen of mentaal sterker wil worden. Vooral beginners moeten hun trainingsschema geleidelijk (qua omvang en intensiteit) opbouwen. "Het hart, longen en het vaatstelsel passen zich sneller aan dan de spieren, pezen en de beenderen. Bij deze cursus bouwen we de trainingen heel langzaam op ter voorkoming van blessures."
De cursus bestaat uit eens per week groepstraining onder begeleiding van de trainer. Tijdens de training krijgen deelnemers loopscholing en tips wat betreft het hardlopen (onder andere blessures/ voeding). "Daarnaast krijg je een schema die je zelf die week kunt volgen. De eerste les is een introductieles en geheel vrijblijvend. Kosten voor de cursus zijn 75 euro (voor twaalf weken)."
Wie geïnteresseerd is, kan een mailtje sturen naar lopen@trainingsgroephetzwartewater.nl.
