(door Bas Wilberink)
ZWARTEWATERLAND - Zwembaden Bestevaer in Genemuiden en De Kragge in Zwartsluis gaan zich vanaf nu meer richten op het aanpakken van lichte lichamelijke klachten bij zwemmers. Bewegingstherapeut Peter Goetheer (in Bestevaer) en locatiemanager Jan Rook (in De Kragge) helpen tijdens het recreatieve zwemmen met speciale oefeningen in het water.
De twee benadrukken dat het niet gaat om een medische of fysiotherapeutische behandeling. “Het is geen cursus of therapie”, legt Rook uit. “Het zijn puur oefeningen om de genezing van klachten te versnellen en de pijn te verlichten. Op een laagdrempelige manier.”
Resultaat
Het effect van bewegen in water is groot, weet Goetheer. “Je kan zo veel bereiken in het water. Je ziet vaak na vier of vijf keer al resultaat. Het grote voordeel is dat je je gewicht niet hoeft te dragen in het water.”
In Zwartsluis zijn inmiddels al zo’n tien zwemmers bezig met deze aanpak. Te denken valt aan lichte klachten als pijn in de nek, rug en schouders. In Genemuiden gaat Goetheer nu ook beginnen. Na een intake kunnen de zwemmers van start met de oefeningen, die in een klein dossier worden vastgelegd.
Goede voornemens
“We willen eigenlijk iedereen activeren”, aldus Rook. “Ook al heb je geen klachten. Het nieuwe jaar komt er aan, met de goede voornemens. Mensen die bewegen, zijn gezonder. Met zwemmen komt daar nog een schepje bovenop. In het water daalt de bloeddruk en worden afvalstoffen makkelijker afgevoerd. Daarnaast ga je van een oppervlakkige buikademhaling naar een borstademhaling. Daardoor krijg je meer zuurstof binnen. Na tien minuten in het water raken je spieren in een ontspanning. Na het zwemmen heb je een lekker vermoeid gevoel.”
Buitenbad
Genemuiden en Zwartsluis zijn als eerste aan de beurt met deze aanpak. “Als het goed loopt, gaan we in de zomer misschien ook wel in het buitenbad van Hasselt starten”, besluit Rook.
