GENEMUIDEN - Steunpunt Mantelzorg Zwartewaterland/IJsselheem houdt woensdagavond 24 februari een informatieavond over slapeloosheid. Deze vindt plaats in de Meente in Genemuiden.
"Niemand moet eraan denken om langere tijd slecht te slapen", aldus de organisatie. "Toch overkomt het veel mensen: een derde van de Nederlanders heeft slaapproblemen. Vaak zonder dat er een medische reden voor is. Gelukkig is aan slapeloosheid veel te doen. Daarover gaat de informatieavond."
Op deze avond vertelt Annemiek Mooiweer uit Zwartsluis wat slaap is en hoe er invloed op uit te oefenen is, met daarbij tal van tips om de slaap te verbeteren. Onderwerpen die de revue passeren zijn onder meer slaapgewoonten, slaap en leeftijd, (belemmerende) gedachten over slaap en de invloed van voeding. Er is daarnaast alle gelegenheid voor het stellen van vragen en het uitwisselen van ervaringen.
Mooiweer begeleidt vanuit haar praktijk Mooiweersverandering mensen met slaapproblemen, stressgerelateerde klachten en burn-out. Zij is aangesloten bij een landelijk netwerk van slaapcoaches. De avond is behalve voor mantelzorgers ook toegankelijk voor andere belangstellenden. Inloop is vanaf 19.00 uur. Start programma om 19.30 uur. Kosten: 2 euro. Voor informatie en opgave: Lia Ruitenberg (Mantelzorg/Welzijnsconsulent), l.ruitenberg@ijsselheem.nl of 06-13014955.
