HASSELT - Steunpunt Mantelzorg Zwartewaterland houdt samen met voedingsdeskundige Joyce Kuttschreutter van Slimme Eter Gewichtsconsulent een thema-avond 'Gezond oud worden met de juiste voeding en beweging'. Deze avond is bedoeld voor mantelzorgers, ouderen, maar ook andere belangstellenden en wordt gehouden op woensdagavond 12 oktober in Cultureel Centrum Teewland in Hasselt.
"Gezond oud worden, wie wil dit nu niet? Graag laat Joyce Kuttschreutter zien dat gezond eten heel lekker is", legt de organisatie uit. "Naar aanleiding van de nieuwe 'Schijf van 5' legt zij uit wat men nodig heeft om gezond te leven. Ook door simpele en vooral lekkere recepten laat zij proeven wat gezond en lekker is. Ook voor snacks is ruimte binnen een gezond eetpatroon, maar niet te vaak. Tijdens het etikettenlezen legt zij uit waar bezoekers op kunnen letten op het moment dat zij in de supermarkt staan en dit willen kopen."
Bewegen
Alleen gezond eten is niet genoeg om gezond oud te worden. Voldoende lichaamsbeweging is ook noodzakelijk, benadrukt de organisatie. "Minimaal een half uur intensieve beweging is nodig voor een gezond en vitaal lichaam. Wat is intensief en hoe pas ik dit toe in mijn dagelijks leven? Ook hier krijgen bezoekers deze avond antwoord op."
De kosten voor deze bijeenkomst zijn 2 euro. Inloop is vanaf 19.00 uur. De avond duurt van 19.30 tot 21.00 uur. Opgeven kan tot 7 oktober bij mantelzorgconsulent Lia Ruitenberg, 06-13014955 of l.ruitenberg@ijsselheem.nl.
